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高考指南:考前考中 考生如何克服考试焦虑
来源:  作者:本站

3、进入考场到正式考试前。

进入考场,要尽快安静,不要交谈,如果心情紧张,可以做几次深呼吸。摆放好自己的文具和准考证,等待老师发卷。当试题发下来后,可能离考试还有几分钟时间,这时虽然不能用笔答题,但你可以浏览试卷,检查试卷是否有破损、印刷不清等问题。

4、答卷过程中,注意减少失误丢分。

答卷过程中注意几个问题:⑴要明白速度、正确率、规范的答卷是得高分的保证。为提高涂答题卡的速度,考前可把铅笔磨成扁平头;解题答题要提高速度,但不能影响正确率。遇到难题要先放弃,最后再攻关。书写要认真,规范,不要潦草等等。⑵答题过程中,要注意冷静分析,当遇到熟悉的问题时要看与自己所见题目有无变化,防止照搬答案不得分;当遇到难题时,要思考与之相关的基础知识,从中找出问题的突破口。⑶交卷前的检查修改,要尊重第一印象,拿不准的不要随便改动,免得改错了答案。⑷准备好手绢,免得出汗湿了答题卡和试卷。⑸注意涂卡的顺序,避免漏涂或多涂引起大量失分。

总之,答卷过程中要记住:

高分得到需技巧,速度规范不可少。遇到熟题看变化,避免生搬和硬套。

碰到难题不要慌,答案要从基础找。不求题题都去做,舍卒保车很重要。

不求题题都做上,争取做的得满分。检查修改很慎重,答案改错最糟糕。

三、每科考试结束后

为稳定考试情绪,避免产生慌乱心理,每科考试结束后,也应该注意以下问题:

1、收拾好自己的物品,迅速离开考场。

收拾好自己的物品,特别是准考证不能丢失,避免下一场用时找不到。离开考场后,尽早休息确保下一场考试精力旺盛。

2、交卷后,同学不要对答案。

交卷后,知道与不知道结果已经是不重要了。同学之间不要对答案,免得知道了自己的错题,影响下一科的考试情绪。

3、考试期间学习、活动和休息的作息时间不要改变,避免打乱已经形成的生物钟。


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