当前位置： 考场减压
高考临近：6个方法教你调整考前心态- 高考临近，考前如何调整好心态、轻松平静应对高考？有关专家建议，用6个方法为高考考生减压。 一饮食减压法有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。 二运动减压法...
- 作者：本站点击：2 评论：0 查阅全文...
- 高考放松必读：考前优化情绪不可少
- 症状1：模拟考试成绩不理想，在一提到考试就害怕，满脑子都是各科较高分数，复习时经常发呆。分析：不现实的目标引起的不是持久的努力，而更多的是恐惧或抑郁。人们做事的动机和效果之间不是成正比的关系，适当的期望值对目标的实现有利，但期望值过低或过...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
- 把高考当成小测验 消除紧张情绪
- 面对人生最重要的一次考试，没到考场就有不少考生开始紧张，甚至觉得什么都没复习到，纷纷在网上向优秀大学生们打听消除紧张的办法。 来自三亚的网友“啊多”说，我是一高三的学生，但这临近高考时候我好像什么没准备好，我该怎么办？赵雨萍回复时...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
- 高考在即：给孩子煲汤但勿过分关心
- 高考即将来临，昨日广州中医药大学举办了一场《高考应试心理调试》讲座，就考前考生应注意的问题进行指引，受到不少考生家长的关注。 记者从会上获悉，专家调查显示，高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。 其中以两部分学生为高发人...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
- 心理咨询师:高三学生减压必备“四个一”
- 18中发展与教育心理学硕士、高级心理咨询师邹红说，考生在考前一个月是否能有所突破和收获，重点应放在心态的调节上。她建议，高三学生必备“四个一”： 第一是“一张知识网”。 在头脑中建立一张合理的、全面的知识网。看看自己能否从知识...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
- 专家解析考前焦虑和考试焦虑
- 任何人处于关键的时刻，都会出现心率增快、肌肉紧张、轻度手抖、轻度兴奋的现象。这种正常的生理应激反应，不但是普遍的，而且是必要的。在考试中，它使我们联想加快、反应速度加
快，从而在短时间内，大幅度提高注意力、记忆力和认知能力。 考前...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
- 考前减压法：用肌肉紧张缓减心理紧张
- 中、高考已进入最后的倒计时，一些学生和家长不同程度地出现了焦虑、烦躁、忧郁等症状，为解除考生及其家长的紧张心理，晨报与中技－鲜京贸易有限公司举办的“学乐先－晨报杯”中、高考公益讲座，特地邀请了韩国著名的考试心理专家郑灿皓博士为考生作考前...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
- 心理减压轻松迎高考 专家建议调好生物钟
- 距离高考只有一个星期了，今天向本报“高考系列空中咨询会”热线打进电话的考生，问题焦点都集中在如何调整心态迎接高考上。而综合心理专家及高中教师的意见，建议考生调节好高考阶段的生物钟，以饱满情绪迎考。 在考前最后的一个星期，不少考生已...
- 作者：本站点击：0 评论：0 查阅全文...
